728x90 에너지회복1 잠을 자도 피곤한 이유는? 만성피로의 원인과 생활 속 개선 방법 총정리 💤 잠을 자도 피곤한 이유는?만성피로의 원인과 생활 속 개선 방법 총정리“아무리 자도 피곤해요.”“하루 종일 누워있고 싶어요.”“병원 가도 특별한 이상은 없대요…”이런 말을 한 번이라도 해보셨다면,당신도 ‘만성피로증후군’에 가까운 상태일 수 있어요.단순한 피곤함과는 전혀 다른 ‘지속적 피로 상태’,오늘은 그 원인부터 진짜 효과 있는 회복 방법까지 제대로 정리해드릴게요. 🧠 만성피로란 무엇인가요?일반적인 피로는 휴식이나 수면을 통해 회복됩니다.하지만 만성피로는 6개월 이상 이유 없이 지속되는 심한 피로감으로,생활 기능에 영향을 줄 정도로 심각한 상태를 말해요.✔ 세계보건기구(WHO)에서는 이를 ‘질병’으로 분류하고 있으며,면역 저하, 호르몬 불균형, 신경계 문제 등과도 관련이 깊다고 보고 있습니다.?.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 728x90
