728x90 카페인섭취1 하루 1잔이면 충분할까? 커피가 몸에 미치는 영향과 건강하게 마시는 법 ☕ 하루 1잔이면 충분할까?커피가 몸에 미치는 영향과 건강하게 마시는 법아침에 일어나서, 출근해서, 혹은 점심 먹고 나서…우리는 자연스럽게 커피를 찾습니다.심지어 “커피 없으면 하루가 안 굴러간다”고 말하는 사람도 많죠.하지만 동시에 “커피는 건강에 안 좋다”는 이야기도 끊이지 않습니다.대체 커피는 몸에 해로운 걸까, 아니면 도움을 주는 걸까?오늘은 커피의 좋은 점과 주의할 점, 그리고 건강하게 마시는 방법까지 자세히 정리해드릴게요. ✅ 커피, 몸에 어떤 영향을 미칠까?커피의 대표 성분은 바로 카페인입니다.카페인은 중추신경계를 자극해 집중력을 높이고 피로를 줄이는 효과가 있어요.💡 커피의 대표적인 긍정적 효과집중력 향상 및 기분 개선→ 카페인은 아데노신 수용체를 차단해 졸음을 줄이고도파민 분비를 도와.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음 728x90
